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CULINÁRIA E NUTRIÇÃO

 

 

Sem cursos de culinária disponíveis no momento.


NUTRIÇÃO CLÍNICA

Avaliação de Bioimpedância

12, 14 e 26 de março, terças, das 8h às 12h e quintas, das 11h às 16h

A avaliação da composição corporal com exame de bioimpedância faz parte de dos serviços de atendimento nutricional do SESI Osasco cujo objetivo está na sensibilização e incentivo a adoção de melhores hábitos alimentares para a promoção da saúde e qualidade de vida. O exame auxilia no direcionamento do plano alimentar e exercícios físicos.

Como funciona o exame?

A avaliação é realizada por um moderno aparelho que fornece a composição de cada segmento corporal (braços, tronco e pernas) e analisa a relação entre a circunferência da cintura e a do quadril. O resultado, rápido e preciso, aponta a quantidade de água, gordura, massa magra (músculos, ossos e órgãos internos) e o índice de gasto calórico mínimo de cada indivíduo por dia. Esse exame detalhado possibilita o diagnóstico de fatores de risco nutricional, resultando na prevenção de doenças.

Público: 

Comunidade em geral, a partir de 18 anos 

Investimento: 
  • Beneficiários: R$ 30
  • Comunidade em geral: R$ 40

  

ESPORTE

 

 

ACADEMIA

Para participar das atividades da academia é necessário ter a idade mínima de 16 anos. Confira os valores de cada modalidade clicando aqui!

 

MODALIDADE

DIAS DA SEMANA

HORÁRIOS

MANHÃ

GAP - Glúteos, Abdômen e Pernas  terça e quinta 8h às 9h
Hidro terça e quinta 9h às 10h
Hidro quarta e sexta 9h às 10h
Ioga quarta e sexta 8h às 9h
Pilates terça e quinta 10h às 11h
 

TARDE

Hidro

terça e quinta

12h às 13h
Hidro

quarta e sexta

13h às 14h
Ioga

terça e quinta

14h às 15h
Natação

quarta e sexta

12h às 13h
 

NOITE

Aerofit Dance/Step quarta e sexta 20h às 21h
Aerozumba terça e quinta 19h às 20h
Funcional/GAP terça e quinta 19h às 20h
Hidro terça e quinta 19h à 20h
Hidro quarta e sexta 18h às 19h
Jump quarta e sexta 19h às 20h
Natação terça e quinta

20h às 21h

Natação quarta e sexta

19h às 20h

Pilates quarta e sexta

18h às 19h

Pilates terça e quinta

 18h às 19h

Pilates terça e quinta

20h às 21h

 

DANÇA

Atividades para público misto (feminino e masculino). Confira os valores clicando aqui!

MODALIDADES DIAS DA SEMANA HORÁRIOS IDADE
Baby Ballet terça e quinta

19h às 20h

4 a 5 anos

Balé-Jazz 
terça e quinta 16h às 17h 6 a 8 anos
terça e quinta 17h às 18h 6 a 8 anos
terça e quinta 18h às 19h 9 a 10 anos
quarta e sexta 10 às 11h 11 a 17 anos
Jazz-Balé quarta e sexta 13h às 14h 13 a 17 anos
quarta e sexta 14h às 15h 11 a 13 anos
quarta e sexta 15h às 16h 13 a 17 anos
quarta e sexta 16h às 17h 9 a 10 anos

 


PROGRAMA ATLETA DO FUTURO

O programa Atleta do Futuro é uma atividade gratuita voltada para crianças e jovens de 6 a 17 anos. Entre em contato com a secretaria e saiba mais sobre as datas de inscrição para cada modalidade.

MODALIDADES IDADE DIAS DA SEMANA HORÁRIOS
Futebol 11 a 12 anos quarta e sexta 17h às 18h
Futebol 13 a 14 anos quarta e sexta 15h às 16h
Futebol/Futsal 9 a 10 anos quarta e sexta 16h às 17h
Futsal 11 a 12 anos terça e quinta 17h às 18h
Futsal 13 a 14 anos terça e quinta 16h às 17h
Futsal 15 a 17 anos terça e quinta 15h às 16h
Handebol 11 a 12 anos quarta e sexta 10h às 11h
Handebol 13 a 14 anos quarta e sexta 14h às 15h
Judô 9 a 10 anos quarta e sexta 8h às 9h
Judô 11 a 12 anos quarta e sexta 13h às 14h
Judô 13 a 14 anos quarta e sexta 11h às 12h
Luta 6 a 8 anos terça e quinta 16h às 17h
Luta 6 a 8 anos quarta e sexta 17h às 18h
Luta 9 a 10 anos terça e quinta 17h às 18h
Luta 9 a 10 anos quarta e sexta 16h às 17h
Luta 11 a 12 anos quarta e sexta 18h às 19h
Luta 13 a 14 anos terça e quinta 15h às 16h
Luta 13 a 17 anos terça e quinta 18h às 19h
Multiesportivo 6 a 8 anos quarta e sexta 9h às 10h
Natação – Nível 1 6 a 12 anos quarta e sexta 16h30 às 17h15
Natação – Nível 2-1 6 a 12 anos terça e quinta 16h30 às 17h15
Natação – Nível 2-2 6 a 12 anos quarta e sexta 17h15 às 18h
Natação – Nível 3-1 6 a 12 anos terça e quinta 13h às 13h45
Natação – Nível 3-2 6 a 12 anos terça e quinta 17h15 às 18h
Natação – Nível 4-1 6 a 12 anos quarta e sexta 10h às 10h45
Natação – Nível 4-2 6 a 12 anos terça e quinta 18h às 18h45
Natação – Nível 4-3 6 a 12 anos quarta e sexta 14h às 14h45
Natação Aperfeiçoamento-1 13 a 17 anos terça e quinta 10h às 10h45
Natação Aperfeiçoamento-2 13 a 17 anos quarta e sexta 20h às 21h45
Natação Aperfeiçoamento-3 13 a 17 anos quarta e sexta 13h às 13h45
Natação Aperfeiçoamento-4 13 a 17 anos terça e quinta 14h às 14h45
Vôlei 11 a 12 anos terça e quinta 18h às 19h
Vôlei 13 a 14 anos terça e quinta 17h às 18h
Vôlei 15 a 17 anos quarta e sexta 17h às 18h
  

TEATRO

 

 


INICIAÇÃO TEATRAL 



 

Matrículas para o primeiro semestre encerradas.
Em breve, informações sobre as matrículas do segundo semestre.


  CURSOS SEMESTRAIS

TURMAS DIA DA SEMANA HORÁRIO LOCAL
8 a 12 anos quarta 13h30 às 15h30 teatro
12 a 15 anos quinta 13h30 às 15h30 teatro
15 a 17 anos quinta 15h30 às 17h30 teatro
18 a 90 anos sábado 13h às 15h sala de dança

Inscrições na Secretaria Única do SESI Osasco. Vagas limitadas!

CURSO ANUAL / MÚLTIPLAS LINGUAGENS


TURMAS SEMANA HORÁRIO LOCAL
18+ anos terça e quarta 19h às 22h teatro

Resultado do Processo Seletivo para o Curso Múltiplas Linguagens 2019
Clique aqui

 

 
Para maiores informações e inscrições, entre em contato

com a Secretária Única da unidade, pelo telefone 11 3602 6239.